Štvrtý trimester alebo prvé tri mesiace po pôrode

Bezprostredne po pôrode nastáva takzvané obdobie šestonedelia, ktoré môže byť veľmi emočne vypäté a uplakané tak zo strany mamičky, ako aj bábätka. O takzvanom štvrtom trimestri sa však už toľko nehovorí, no je mimoriadne dôležitý. Čo je teda ten štvrtý trimester a prečo je pre nás taký náročný?

Čo je to štvrtý trimester?

Tehotenstvo sa delí na 3 trimestre, pričom každý z nich trvá približne 3 mesiace. Ideálne by však pre bábätko bolo, keby sa ešte mohlo takzvane dopiecť ďalšie 3 mesiace v brušku, ale to by sme ho už neboli schopné porodiť. Narodí sa teda po 9 mesiacoch a nasledujúci takzvaný 4.trimestr sa dopieka na nás. 

• Bábätko spoznáva náš svet.
• Spolu sa zoznamujeme s bábätkom - či už mamička, otec, prípadne aj súrodenci.
• Bábätko potrebuje kontakt, ktorý malo, keď bolo v brušku. Ideálne teda je, keď bábätko od narodenia nosíte v šatke, čím mu zabezpečíme aj hojdanie, na ktoré je zvyknuté a ktoré ho upokojuje.
• Bábätko potrebuje potravu kedykoľvek si zmyslí, rovnako ako ju malo v brušku, takže dojčenie na požiadanie je tou najlepšou voľbou.
• Z bruška bolo bábätko zvyknuté na najrôznejšie zvuky/šumy našich orgánov, takže ak mu ich po narodení doprajete, bude potom určite pokojnejšie. 
• Bábätko môže byť prestimulované z celého dňa, a tak večer často plače, aby si takzvane uľavilo. Niekto tomu hovorí kolika, mnohé mamičky však vedia, že sú to len emócie, ktoré musia von, a je to veľmi vyčerpávajúce večer čo večer.

Štvrtý trimester sú teda prvé tri mesiace po pôrode, ktoré môžu byť veľmi náročné, no ak bábätku dáte to, čo potrebuje, a takzvane ho dopiekete, potom sa všetko obráti k lepšiemu a ďalšie mesiace si budete spolu užívať.

Keď je štvrtý trimester náročný

Ak ste vyčerpaná, požiadajte o pomoc a neberte to ako svoje zlyhanie. Kedysi sa žilo v komunitách a ľudia si medzi sebou pomáhali s akoukoľvek prácou vrátane starostlivosti o dieťa. Dajte seba na prvé miesto, pretože ak nebudete mať dočerpanú energiu, bude veľmi ťažké starať sa o svoje bábätko. Komunikujte to so svojím partnerom a so svojím najbližším okolím. 

Nelynčujte sa za to, že vaše dieťa neustále plače, nie ste zlá mama. Môžete sa pokúsiť vypozorovať, čo je za tým denným plačom, pravdepodobne však na nič neprídete a najviac sa vám uľaví, keď plač svojho dieťaťa prijmete. Ak viete, že bábätko plače práve z dôvodu bolesti bruška, môžete vyskúšať bezplienkovú komunikačnú metódu, ktorá pomáha s lepším vyprázdňovaním, alebo môžete vyskúšať masáž bruška pred každým dojčením. 

Ak sa vám nedarí dojčenie, čo najskôr vyhľadajte laktačnú poradkyňu, ktorá vám ukáže, ako bábätko správne prisať a aká poloha bude pre vás oboch najvhodnejšia. No a ak bude potrebné dieťa dočasne prikrmovať, ukáže vám, ako na to, aby ste si nepokazila dojčenie a počas pár dní či týždňov ho nepovesila na klinec. 

Mnohé čerstvé mamičky trápi nevyspatosť, či už preto, že sú nervózne, aby monitor dychu náhodou neškriekal, že sa dieťa neustále budí a plače, alebo že sa prebudí hneď, ako ho položíte späť do postieľky. V tomto prípade vám pomôže spoločné spanie, veľmi jednoduchá a funkčná metóda, ktorá je prirodzená pre mnohých ľudí v Ázii, Afrike aj Južnej Amerike. Ak sa bábätko budí po odložení aj cez deň, potom najjednoduchšie, čo môžete urobiť, je nikam ho neodkladať. Buď ho môžete nechať spať na vašej hrudi a pritom si čítať napríklad knižku, alebo si ho môžete naviazať do šatky a pritom robiť bežné domáce činnosti. 

Nesnažte sa byť dokonalá a ísť na sto percent. Materstvo nás veľmi učí, nielen ako sa starať o svoje dieťa, ale tiež nás učí spracúvať si naše vlastné traumy, presvedčenia a nepohodu. Aj keď vám bude pravdepodobne okolie hovoriť, že to máte robiť tak a tak (napr. daj mu cumlík, nechaj ho vyplakať, nenos ho stále atď.), dajte na svoj inštinkt, pretože iba vďaka nemu vám bude s bábätkom najlepšie.