Nočné desy u detí a čo ich spôsobuje

Autorka článku: Iveta Bartošová

Nočné desy, niekedy sa im tiež hovorí nočné besy, môžu potrápiť nejedeného rodiča, zvlášť keď sa objavujú u malých detí. Nejde o žiadny závažný stav a u detí sa vyskytujú častejšie, než si myslíme. Ak ich práve riešite, tak nezúfajte, dieťa z nich vyrastie. 

Čo sú to tie nočné desy, prečo vznikajú a ako im predchádzať?

Čo sú to nočné desy

Dieťa je v polospánku a vôbec na vás nereaguje. Môže plakať, kričať, byť vystrašené, kopať okolo seba alebo sa pohybovať po posteli. Väčšinou trvajú len niekoľko minút a objavujú sa v prvej polovici noci, keď dieťa spí hlbokým spánkom. Na druhý deň si nič nepamätá. Najčastejšie sa nočné desy objavujú u detí od 1,5 roka do 5 rokov, môžu však potrápiť aj rodičov mladších či starších detí. 

Čo spôsobuje nočné desy

Nočné desy môže pravdepodobne vyvolať:

• čas strávený pri obrazovkách - televízia, telefóny, tablety;
• narodenie mladšieho súrodenca;
• dieťa je preťažené;
• veľa nových podnetov počas dňa;
• dieťa je v strese alebo je v rodine nejaká stresová situácia.

Ako dieťa upokojiť

Keďže dieťa na nikoho nereaguje, stačí, keď budete s ním, môžete hovoriť pokojne, hladkať ho a pokúsiť sa ho znova uspať alebo naopak prebudiť. Nočné desy sa objavujú v hlbokom spánku, preto je ťažké dieťa úplne zobudiť, navyše mu potom zostáva zvláštny vnútorný pocit, ktorý nedokáže s ničím spojiť. 

Ako nočným desom predchádzať

• Snažte sa dodržiavať režim pred spaním, aby dieťa vedelo, čo bude vždy nasledovať.
• Spoločné spanie dodá dieťaťu pocit bezpečia.
• Pomôcť môže tlmené svetlo v miestnosti, minimum hluku a ani zima ani príliš teplo v miestnosti.
• Nechajte dieťa zaspávať s plyšákom alebo nejakým uspáčikom.
• Vyskúšať môžete aj éterický olej z levandule, ktorý dáte do difuzéra a navodíte tak upokojujúcu a príjemnú atmosféru na spánok. 
• Čítanie rozprávok/príbehov pred spaním.
• Dostatok spánku a pohybu počas dňa.
• Homeopatiká - napríklad chamomilla vulgaris alebo stramonium - o type homeopatiká a dávkovaní je vhodné sa poradiť s odborníkom.

Nočné mory nie sú to isté ako nočné desy

Pri nočnej more dieťa začne plakať až po prebudení. Je to preň ako zlý sen, preto je schopné rozprávať, čo sa mu prisnilo. Potrebuje fyzickú blízkosť a upokojenie od rodiča, aby mohlo znova zaspať. Nočné mory sa objavujú po nejakom nepríjemnom zážitku, ktorý dieťa zažilo v posledných dňoch (napr. separačná úzkosť, strach z tmy, nepríjemná udalosť, zlá spánková hygiena). Vyskytujú sa u detí do 10 rokov, výnimkou však nie je ani neskorší vek, nočné mory zažívajú aj dospelí.

V skratke

Nočné desy sa objavujú u detí od 1,5 roka približne do 5 rokov. Ide o to, že dieťa je v polospánku a pritom plače, kope okolo seba, kričí a je vystrašené. Nedá sa nijako upokojiť ani zobudiť, na vás nereaguje. Môžete s ním teda len byť, hovoriť naň pokojne a čakať, kým všetko za pár minút odznie a dieťa opäť naplno zaspí. Nevie sa presne, prečo tieto stavy deti zažívajú, pravdepodobne ich môže spustiť narodenie súrodenca, príliš veľa podnetov počas dňa, priveľa obrazoviek, preťaženie či nejaká stresová situácia. Niekedy nepomôže vôbec nič, u niektorých detí pomôže spoločné spanie, uspáčik, dostatok spánku počas dňa, čítanie rozprávok pred spaním, aromaterapia či homeopatiká. 

Aké sú vaše skúsenosti s nočnými desmi? Ako dlho trvali a čo vám na ne pomohlo?