Ako prežiť sviatky v pohode: Tipy na relax a oddych pre mamičky

Autorka článku: Iveta Bartošová

Vianočné sviatky by mali byť v znamení pokoja a pohody, lenže tak to v mnohých domácnostiach nie je. Pravdepodobne je to tlakom spoločnosti na to, čo všetko by malo byť v tomto období hotové - veľké vianočné upratovanie, vianočné dekorácie v každej miestnosti a svetielka po dome, napečené koláčiky, hotový vaječný likér, nakúpené zásoby, každý deň navarené, návštevy u príbuzných, pre každého darček atď. Niektorí sa v tom vyžívajú a baví ich vianočný zhon, mnohí sú však často otrávení a kladú si na seba extrémne vysoké nároky, aby naplnili očakávania spoločnosti. Ako to teda urobiť inak, aby to bola naozaj pohoda a aby mohli aj mamičky relaxovať?

Sviatky v pohode a v pokoji

V prvom rade je dobré uvedomiť si, že ak upečiete menej druhov koláčikov, nebudete mať vianočné dekorácie po celom dome a jedlo si na nejaký deň objednáte alebo rozmrazíte, tak môžete mať pohodové sviatky. Nie je to totiž o tom materiálnom, ale o tej energii, ktorú okolo seba máme a či je nám v tom všetkom dobre. Na čo sa teda zamerať:

• upratovanie - nerobiť generálne upratovanie celého domu (to môžete kedykoľvek počas roka), stačí len bežne poupratovať to najnutnejšie a ešte k tomu vyzvať ostatných členov domácnosti, aby to bolo rýchlejšie hotové a mohli ste si užívať spoločné voľno;
• deti - využiť to, že je ocko počas sviatkov doma a môže sa viac venovať deťom, aby ste mali viac času na seba a svoje potreby;
• povedať si o pomoc - poprosiť babičky, deduškov alebo tetušky, aby pomohli s starostlivosťou o deti, aby ste si s partnerom mohli chvíľu dopriať len pre seba;
• návštevy - návštevy obmedziť len na tie najnutnejšie alebo ich skrátiť, aby ste si užili aj trochu vlastného voľna a netrávili celé dni len po návštevách;
• nepreháňať to s jedlom - nie je potrebné zjesť všetky koláčiky aj zemiakový šalát, čo je na stole, stačí od každého ochutnať a jedlo si dávkovať;
• ísť von - prechádzka je vždy dobrý nápad, najmä do lesa, na hory alebo do parku, niekam, kde spievajú vtáky a môžete tam takzvane vypnúť hlavu;
• zimné aktivity - ak je parádne nasnežené alebo primrznuté, potom môžete ísť s celou rodinou sánkovať, stavať snehuliaka, guľovať sa alebo korčuľovať.

Ako môže mamička relaxovať počas sviatkov

Ak vezme manžel deti von alebo ich akokoľvek zabaví, potom sa ponúka pustiť sa do upratovania, lenže tým si mamička nenaplní svoje zdroje, aby bola spokojná a mohla ďalej fungovať v ľahkosti. Je potrebné zbaviť sa frázy - najprv práca, potom zábava a ísť najprv za tou zábavou, pretože potom bude oveľa väčšia chuť do tej práce okolo domácnosti. Relaxovať teda môže napríklad takto:

• zájsť do kina alebo do divadla;
• zájsť do bazéna, do sauny alebo na wellness s kamoškou;
• pustiť si televíziu a dať si relax pri rozprávkach, pokojne si aj poplakať, pomôže to telu viac sa uvoľniť;
• žiadne sociálne siete - žiaľ, je to len žrút času, ktorý nám veľa neprináša;
• dať si masku na oči alebo na celý tvár a len tak si ľahnúť;
• pustiť si obľúbenú hudbu a relaxovať, spievať alebo tancovať;
• zapoáliť sviečku, dať si teplý nápoj (káva/čaj/hotová čokoláda) a vziať do ruky knižku alebo si vypočuť nejaký zaujímavý podcast;
• dať si dlhú vaňu bez vyrušovania od detí;
• využiť čas na šport - beh, plávanie, joga, čokoľvek, čo vás baví;
• čas na ručné práce - šitie, pletenie, háčkovanie, tvorenie z papiera atď.

V skratke

Vianočné sviatky často nebývajú o pohode a pokoji, čo sa mnohým rodinám nepáči. Ak ani vám v tom predvianočnom zhone nie je dobre, potom to môžete zmeniť. Nie je potrebné robiť generálne upratovanie, o deti sa môže postarať ocko alebo babička s dedkom. Na všetky návštevy chodiť nemusíte, prípadne môžete odísť skôr a užívať si voľno. Skvelý bude aj čas strávený vonku, či už len na prechádzke alebo zájdete na rybník korčuľovať či na kopec sánkovať. Mamička si potom môže oddýchnuť pri šálke horúceho čaju, pri knižke, dať si vaňu, masku na oči alebo zájsť do kina a na wellness. 

Ako to máte u vás doma? Skôr zhon alebo pohoda? Viete nielen počas sviatkov relaxovať?