Ako na rozvoj hrubej motoriky

Pohyb je prirodzenou súčasťou života nás všetkých. Už od narodenia sa bábätká učia, ako rozhýbať svoje telíčka, a je na nás rodičoch, aby sme im pomohli robiť to správne. Neskoršie zachytenie zle naučených pohybových vzorcov potom môže mať za následok ťažkosti pri bežných denných aktivitách. Ako teda u detí rozvíjať hrubú motoriku?

Hrubá a jemná motorika

Najprv si povieme, aký je rozdiel medzi hrubou a jemnou motorikou. Hrubá motorika vyžaduje na pohyb celé telo, ktoré zapája väčšie svalové skupiny, zatiaľ čo jemná motorika je len o pohybe rúk. Oba typy motoriky sa rozvíjajú zároveň, avšak najprv deti rozvíjajú hlavne hrubú motoriku a až následne jemnú. Ruka v ruke s motorikou ide aj reč. Ak totiž dieťa zaostáva vo vývoji motoriky, potom to bude mať vplyv aj na vývoj reči, ktorý bude oneskorený.

Aktivity rozvíjajúce hrubú motoriku

Prirodzený psychomotorický vývoj dojčiat

Už od narodenia bábätko rozvíja svoju hrubú motoriku a to základnými pohybmi svojho telíčka. Ako ho teda motivovať k pohybu?

• Zdvihanie hlavičky a pasenie koníkov - dávajte bábätko už od narodenia čo najviac na bruško, nech si pekne trénuje.
• Pretočenie na boky a na bruško, kotúľanie sudov - motivujte dieťatko hračkou, za ktorou sa bude pretáčať, a na kotúľanie sudov použite deku a pomôžte bábätku kotúľať sa. 
• Liezť -  opäť motivujte hračkou, prípadne môžete vyskúšať nejaké jedlo, za ktorým by sa chcelo dieťa plaziť. Ak máte doma klzké podlahy, potom trénujte lozenie na nejakej podložke alebo na koberci. Pomôcť vám môže aj overball, ktorý dáte dieťaťu pod bruško, aby na ňom ležalo, a pohupujte s ním dopredu a dozadu, tým mu naznačíte pohyb, ktorý je potrebné urobiť pre úspešné lozenie.
• Sedenie - nie je potrebné dieťa posádzať, ak to ešte nevie, pretože ono si na to príde samo. Väčšinou až keď sa mu z pozície na štyroch podarí postaviť, tak potom ako posledné vykoná sed. Zo začiatku skúša šikmý sed, až si postupne spevní brušné a chrbtové svaly, tak sa posadí pekne s rovnými chrbtom a natiahnutými nohami.
• Stávanie si pri nábytku a jeho obchádzanie - deti sú od prírody zvedavé, takže keď sa im už podarí dostať sa na všetky štyri, potom budú chcieť prirodzene pokračovať a postaviť sa na nohy. Len dohliadnite na to, že pri prechode do stoja striedajú nohy a našľapujú na obe. Motivovať k chôdzi ich potom môžete opäť hračkou alebo nejakou dobrotou, ale určite najväčšou motiváciou pre ne sú všetky veci navôkol, ktoré budú chcieť vziať do ruky.
• Samostatná chôdza - keď už dieťa obchádza nábytok, potom už zostáva len, aby pustilo ruky a vyrazilo do priestoru. Tu to chce hlavne čas, aby si bolo dieťa isté a malo dostatočne spevnené všetky potrebné svaly. Nie je potrebné používať rôzne chodítka alebo vodiť dieťa za ruky, tým totiž jeho vývoj nezrýchlime.

Pomáhajte teda svojmu dieťatku pri základných pohyboch, vďaka nim si krásne spevní všetky potrebné svaly na tele a bude tak mať nevyhnutný základ pre ďalšie a zložitejšie aktivity.

Aktivity pre batoľatá a väčšie deti

Keď sa už z bábätka stalo batoľa a zvládlo najťažší míľnik, ktorým je samostatná chôdza, potom môže svoju hrubú motoriku rozvíjať ďalšími pohybmi, ako sú napríklad:

• chôdza do schodov;
• chôdza dozadu;
• stoj alebo skákanie na jednej nohe;
• skákanie na trampolíne alebo cez švihadlo;
• opičia dráha - preliezanie, podliezanie;
• kotúľanie alebo hádzanie s loptou;
• použitie balančnej pomôcky (napr. balančné kamene, montessori hojdačka);
• skákanie panáka;
• stoj na špičkách;
• jazda na odrážadle a na trojkolke, neskôr potom na bicykli;
• tanečné podložky;
• lezecká stena pre deti;
• a tak ďalej. Určite sa vám podarí vymyslieť množstvo ďalších podobných aktivít, ktoré budú deti baviť.

Nech už podporíte rozvoj hrubej motoriky svojho dieťaťa akýmkoľvek spôsobom, najlepšie bude, keď sa do týchto aktivít zapojíte aj vy. Nielenže sa deti najviac učia napodobňovaním, ale bude to pre ne aj väčšia zábava, keď budú mať pri sebe parťáka. Vy sa tak vrátite do svojich detských liet a spoločne si to veľmi užijete.