Ako na bezpečný a pokojný spoločný spánok

Autorka článku: Iveta Bartošová

Spánok je bezpochyby veľmi dôležitou súčasťou našich životov. Bez spánku by sme dlho nevydržali. Okrem dĺžky spánku je kľúčová aj jeho kvalita. Väčšina mamičiek vstáva niekoľkokrát za noc k svojim deťom a aj napriek tomu, že by mali byť podľa počtu hodín vyspaté, sú naopak veľmi unavené. Spánok sa nachádza skôr v tej ľahkej fáze, mamička reaguje na hocijaký zvuk, môže byť nervózna aj napríklad z monitora dychu, ktorý by mohol zrazu spustiť alarm. Preto spoločný spánok môže byť pre mnohé rodiny tou najlepšou variantou, ako sa všetci kvalitnejšie vyspia. Dôležitou súčasťou pokojného a bezpečného spánku je aj spoľahlivý matrac, ktorý poskytne potrebnú oporu ako rodičom, tak aj deťom. Ako to urobiť, aby to bolo pohodlné a zároveň bezpečné?

Postieľka pri veľkej posteli

Ak máte strach vziať svoje bábätko do veľkej postele, potom môžete prisunúť detskú postieľku k tej vašej veľkej. Nastaviť si výšku, aby boli oba matrace v rovine a odmontovať bočnicu, ktorá by vám bránila v prístupe k postieľke. Takto budete spať oddelene, ale zároveň spoločne. Okrem toho, že nemusíte vstávať z postele a chodiť k postieľke alebo dokonca do vedľajšej miestnosti, môžete takto pohodlne dojčiť dieťatko poležiačky. 

Zábrany na posteľ od Monkey Mum

Možno nemáte dostatok miesta v spálni, aby ste mali vedľa veľkej postele ešte postieľku a pre tento prípad je vhodnejšie zaobstarať na veľkú posteľ zábrany. Vďaka nim môžete spať všetci v jednej posteli spoločne, tak ako to bolo u nás kedysi a ako sa spí v mnohých krajinách sveta dnes. Keď spí bábätko vedľa vás, potom nepotrebujete žiadny monitor dychu, pretože sa na seba v spánku krásne naladíte. Dojčenie je aj vďaka spoločnému spánku jednoduchšie. Nielenže vďaka tesnej blízkosti s bábätkom podporujete laktáciu, ale tiež môžete dojčiť v polospánku a kvalitnejšie sa vyspať. 

Bezpečný spánok na dovolenke

Ak ste zvyknutí na spoločné spanie so svojimi deťmi a bojíte sa, ako to vyriešite na dovolenke, potom pre vás máme super vychytávku. V Monkey Mum sme totiž mysleli aj na túto variantu. S naším cestovným mantinelom už sa nebudete musieť obávať, aké usporiadanie postelí budete mať na izbe. Jednoducho mantinel pripevníte k posteli a môžete pohodlne spať, ako keby ste boli doma.

V skratke

Spoločné spanie nemusí vyhovovať všetkým rodičom a tí, ktorí sa preň rozhodnú, potom väčšinou premýšľajú, ako to prakticky zariadiť. Jednou z možností je prisunúť detskú postieľku k manželskej, odňať bočnicu a doladiť matrace tak, aby boli v rovnakej výške. Zväčší sa tým spací priestor a dieťa bude spať stále vo svojej postieľke. Druhou variantou je potom vziať si dieťa do veľkej postele, namontovať zábrany na posteľ a užívať si bezpečný spánok. V prípade, že potrebujete spať spoločne aj na dovolenke, potom nie je nič jednoduchšie, než si so sebou pribaliť cestovný mantinel, vďaka ktorému budete môcť spať pohodlne aj mimo domova. 

Ako to máte vy ohľadom bezpečného spánku s deťmi? Radi sa túlite alebo potrebujete mať okolo seba priestor?